Wie bekommt man ein volleres Gesäß? Training, Ernährung oder Gesäßvergrößerung
Da immer mehr Menschen nach kurvigen Rundungen streben und ihr Selbstbewusstsein stärken, wird der Trend zu einem schönen, vollen Gesäß immer deutlicher. Vor allem bei den jüngeren Generationen wächst der Wunsch nach einem schönen Hinterteil. Unter anderem durch die sozialen Medien und Reality-TV-Sendungen werden sie häufig mit Frauen mit dem perfekten Hintern konfrontiert. Das Gesäß ist fast die einzige Stelle am Körper, an der Frauen in der Regel nicht abnehmen, sondern zunehmen wollen. In diesem Artikel sprechen wir mit dem plastischen Chirurgen Darren Booi über ein volles Gesäß und eine Gesäßvergrößerung oder -operation.
Die (negative) Rolle der sozialen Medien
Die sozialen Medien spielen eine große Rolle bei der Verbreitung von Gesäßvergrößerungen. Das ist gefährlich, weil viele Menschen sich nicht richtig über die Risiken aufklären und sich blind für die Folgen bei anderen machen. Gut zu wissen ist, dass Influencer oft kostenlose Operationen im Austausch für Werbung über Instagram, TikTok usw. erhalten. Influencer tun ihr Bestes, um die Behandlung anzupreisen und können Sie mit verrückten Vorher-Nachher-Bildern in die Irre führen. Wenn Vorher- und Nachher-Fotos eine unterschiedliche Körperhaltung, Statur oder Beleuchtung aufweisen, kann dies die Ergebnisse stark beeinflussen.
Was viele Menschen auch nicht verstehen, ist, dass 80 % der Ergebnisse allein durch die Fettabsaugung erzielt werden. Wenn die Fettabsaugung an den Flanken, am unteren Rücken, an den Hüften und an den Beinen richtig durchgeführt wird, wirkt das Gesäß voller, weil der Rest des Körpers schlanker ist. Das Ergebnis kann dann durch Lipofilling (Fetttransfer) am Gesäß weiter verbessert werden. Dies ist jedoch nicht ohne Risiken.
Was sind die Risiken einer Gesäßvergrößerung?
Neben der richtigen Indikation und Technik ist auch das Gesamtvolumen der Fettabsaugung wichtig. Je mehr Fett entfernt wird, desto größer ist das Risiko von Komplikationen. Das Einbringen von körpereigenem Fett in das Gesäß wird als Brazilian Butt Lift (BBL ) bezeichnet und ist die gefährlichste plastische Operation mit der höchsten Sterblichkeitsrate. Als diese Technik neu eingeführt wurde, gab es Studien, die zeigten, dass 1 von 3.000 Patienten aufgrund von Fettembolien starb. Einige Länder haben das Brazilian Butt Lifting sogar vorübergehend verboten.
Untersuchungen haben gezeigt, dass es gefährlich ist, Fett in die Muskelschicht des Gesäßes einzubringen, da es dort große Blutgefäße gibt, die beim Lipofilling beschädigt werden können, was zu Fettembolien führen kann. Wenn Fett in die Blutgefäße eindringt, gelangt es direkt in Herz und Lunge, und man kann sehr schnell sterben. Geräte, mit denen das Fett unter Druck gesetzt und vibriert werden kann (Expansionsvibrationslipofilling), sind ebenfalls nicht meine bevorzugte Methode und werden von uns nicht verwendet.
Heutzutage wird das Lipofilling im Gesäßbereich wieder häufiger und beliebter. Oberflächliches Lipofilling, nur im oberflächlichen Fettgewebe des Gesäßes, gilt heute als relativ sicher, und neue Forschungsergebnisse zeigen, dass die Sterblichkeitsrate auf 1-12 auf 20.000 Menschen gesunken ist, sofern der Eingriff sicher durchgeführt wird. In der MOOI-Klinik führen wir jedoch keine brasilianischen Po-Lifts durch, da es sich trotz der zusätzlichen Sicherheitsmaßnahmen und Studien immer noch um die plastische Operation mit der höchsten Sterblichkeit und den meisten Komplikationen handelt. Das können wir nicht unterstützen. Für oberflächliches Lipofilling und konservative Technik können Sie jedoch zu uns kommen.
Sind Gesäßimplantate sicher?
Ich persönlich bin kein Befürworter von Gesäßimplantaten. Die Implantate haben eine festere Form und eine geringere Gefahr des Auslaufens, aber sie können sich verdrehen/verschieben und verursachen im Allgemeinen mehr Symptome als z. B. Brustimplantate. Das liegt daran, dass man oft auf den Gesäßimplantaten sitzt oder liegt.
Wenn ich keine Gesäßimplantate möchte, welche Möglichkeiten habe ich dann?
Auch wenn Sie keine Gesäßimplantate wünschen, gibt es Möglichkeiten, Ihr Gesäß zu vergrößern oder es größer aussehen zu lassen. Wie bereits erwähnt, können Sie Ihr Gesäß auch mit Ihrem eigenen Körperfett auffüllen (Lipofilling), aber eine korrekte Fettabsaugung ist sehr wichtig, und das Auffüllen von Fett wird sehr konservativ und oberflächlich durchgeführt, um Risiken zu vermeiden.
Schließen Sie eine Fettabsaugung als Option nicht aus. Durch das Schrumpfen bestimmter Körperteile, wie der Flanken (oft als Muffin Top oder Fettröllchen über der Hose bezeichnet) und des Bauches, werden die Hüften und das Gesäß stärker hervorgehoben. Dadurch wird der Po nicht größer, sondern sieht nur größer aus, weil sich die Proportionen des Körpers verändert haben.
Was ist der beste Weg, um einen volleren Po zu bekommen?
Grob gesagt gibt es zwei Möglichkeiten, ein volleres Gesäß zu bekommen: Der beste, natürlichste und gesündeste Weg ist ohne Operation, indem Sie Ihre Gesäßmuskeln trainieren und Ihre Ernährung anpassen. Sie werden nicht nur an Muskelmasse gewinnen, sondern auch Ihr Gesäß wird fester und kräftiger. Wenn Sie dies bereits tun und aufgrund von hartnäckigen Fettablagerungen nicht ganz die gewünschten Ergebnisse erzielen, ist die plastische Chirurgie eine Möglichkeit, die gewünschten Ergebnisse schneller zu erreichen. Eine Kombination aus Sport und Operation ist immer besser als eine Operation allein.
Sport und Ernährung
Gezieltes Krafttraining, das sich auf Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und vor allem Hüftstöße (mit Zusatzgewicht) konzentriert, aktiviert und stimuliert die Gesäßmuskulatur effektiv. Neben dem Training der richtigen Muskeln ist auch die Ernährung entscheidend für einen vollen Po. Eiweiß ist wichtig für den Aufbau und die Erhaltung der Muskelmasse. Aber auch andere Nährstoffe sollten in Ihren Mahlzeiten nicht fehlen, denn Ihr Körper braucht auch Brennstoff. Berücksichtigen Sie auch gesunde Kohlenhydrate und Fette in begrenzten Mengen.
Wie die Brüste sind auch die Pobacken jeder Frau einzigartig. Manche haben von Natur aus ein größeres Gesäß als andere. Dies kann sich auf die Fettverteilung, aber auch auf die Muskelmasse beziehen. Auch die erbliche Veranlagung spielt hier eine große Rolle. Nicht nur die Muskelmasse, sondern auch die Laxheit/Qualität der Haut und des Fettes über dem Gesäß ist wichtig. Dies spielt vor allem bei Menschen eine Rolle, die extrem viel Gewicht verloren haben, wie zum Beispiel nach einem Magenbypass. In diesen Fällen sollte auch die schlaffe Haut berücksichtigt werden. Es ist auch wichtig, geduldig zu sein, da der Muskelaufbau und die Ergebnisse schrittweise erfolgen. Doch nicht jeder ist mit den Ergebnissen von viel Bewegung und einer eiweißreichen Ernährung zufrieden.
Fettabsaugung und Konturverbesserung
In der MOOI-Klinik können Sie leider keine brasilianische Gesäßvergrößerung mit Eigenfett oder Gesäßimplantaten durchführen lassen, da dies mit Risiken verbunden ist. Unsere erfahrenen plastischen Chirurgen können Ihnen jedoch helfen, Ihre Körperkonturen zu verbessern (Fettabsaugung), um Ihr Gesäß in Kombination mit einem oberflächlichen Lipofilling schöner aussehen zu lassen.
Was halten Sie davon, dass viele Frauen ins Ausland gehen, um ihren Hintern zu vergrößern?
Die Motivation der Menschen, sich für eine Gesäßvergrößerung ins Ausland zu begeben, hat oft zwei Gründe. Im Ausland ist es oft billiger. Dort ist es oft billiger, weil andere Regeln für Qualität und Sicherheit gelten. Dies birgt zusätzliche Risiken, und es ist unverständlich, dass die Menschen dieses Risiko eingehen wollen. In den Niederlanden gibt es Gesetze zur plastischen Chirurgie. Im Gegensatz zu den Niederlanden, wo der NVPC seit Jahren eine strenge Qualitätspolitik für alle Mitgliedschirurginnen und -chirurgen verfolgt, gelten in anderen Ländern wie der Türkei oder Thailand oft niedrigere Qualitätsanforderungen. Denken Sie an die Ausbildung der Ärzte, an die verwendeten Materialien wie Gesäß- und Brustimplantate, an die Hygieneprotokolle und natürlich an die Nachsorge (die oft nicht vorhanden ist). Inzwischen habe ich oft Zweitmeinungen zu Kunden, die im Ausland gewesen sind. Sie sind mit dem Ergebnis nicht zufrieden oder haben Komplikationen. Meine Kollegin, die plastische Chirurgin Michelle Feijen, hat bereits einen Blog über plastische Chirurgie im Ausland und deren Risiken geschrieben . Das bedeutet nicht, dass es im Ausland keine guten plastischen Chirurgen und Kliniken gibt. Die besseren Kliniken sind oft genauso teuer oder manchmal sogar teurer als in den Niederlanden.
